Поради психолога
У сучасному світі, де панують швидкий темп життя та інформаційне перевантаження, часто бракує глибокого розуміння та співпереживання між людьми. Саме ...
Вміння говорити «ні».
У нашому стрімкому та вимогливому світі вміння говорити "ні" часто недооцінюється. Багато хто вважає відмову чимось негативним,...
➡️Запитуйте. Звичайно, ви можете сидіти як бовдур, кивати головою, погоджуватися з аргументами, почуваючи себе досить паршиво. Але якщо цей варіант ва...
1. Чим вам подобається займатися?
Ваша мета нерозривно пов'язана з тим, що ви любите. Найбільш цілеспрямовані люди займаються саме улюбленою справою:...
У кожного з нас бувають періоди в житті, які виснажують фізично й ментально. Ми почуваємося втомленими, побутова рутина вимагає надзусиль і наві...
Нав'язливі негативні й тривожні думки вночі можуть стати справжньою проблемою, яка заважає жити повноцінно. Це дуже неприємно і виснажливо відчувати п...
Термін «харасмент» походить від англійського слова «harassment», яке означає переслідування, домагання. Під цим поняттям слід розуміти форму дискримін...
Усе, що відбувається в час війни, має вплив на нас та наше ментальне здоров’я. Тому дуже важливо навчитися підтримувати себе в різних умовах, аби бут...
Тема досить таки актуальна, оскільки ми живемо зараз в постійному стресі, немає впевненості в завтрашньому дні, що дуже гостро і негативно впливає на ...
В цей непростий для нас час дуже важливо подбати про себе, оскільки нам потрібен ресурс аби не бути емоційно виснаженим. Відновлення сил відбувається...
Якщо Ви в зоні нападу, ви можете надати психологічну першу допомогу для тих, хто її потребує. ППД має на меті допомогти людям впоратися з ...
Зараз більшість українців внаслідок війни перебуває в стані стресу, а особливо коли після кожної сирени потрібно спускатися в укриття ще більше с...